Если позволять хлопотам накапливаться, они могут стать сильнее нас. Причина, по которой люди забрасывают дела, — страх браться за них. Страх порождает сомнения, а сомнения отнимают уверенность в том, что дело можно сделать и что оно не так сложно. Таков порочный круг. Если процесс пустить по течению, возникает спираль, ведущая вниз. В результате с каждым новым днем вы теряете все больше жизненной энергии, она уходит на мысли (страхи, беспокойства, переживания, самокритику, сомнения), но не на действия. У некоторых людей за годы накопилось такое количество незаконченных дел, что они словно придавлены их тяжестью.
Некоторые внушают себе, что ничего страшного на самом деле не происходит. Например, человек, беспокоящийся о растущих долгах, отказывается смотреть на реальные цифры в надежде на то, что они сами собой исчезнут. Казалось бы, совершенно очевидно: чтобы скорее избавиться от бремени долга, стоит максимально ужаться в расходах и отказывать себе в удовольствиях. И уж конечно, речи быть не может об очередном обновлении гардероба или автомобиля, а также походе в ресторан, однако именно такой способ ухода от стресса выбирает немалое число должников («сейчас повеселюсь, порадую себя, а завтра как-нибудь все решу»), еще больше усугубляя свое печальное финансовое положение.
Вместо того чтобы избавиться от дурных привычек вроде обыкновения тратить больше, чем зарабатываешь, человек предпочитает жить в вымышленном мире. Отрицание реальности обычно влечет за собой серьезные и малоприятные последствия. Это в итоге выматывает. Кстати, на каком-то этапе такого «стиля жизни» начинают появляться депрессивные и суицидальные настроения, возникает потеря смысла вообще. Так и не начатые или незаконченные дела никуда не исчезают, они ждут вас. Вы словно оказываетесь в невесомости, в некоем подвешенном состоянии. Возьмитесь за дело немедленно, выполните свои важнейшие задачи. Такой вариант кажется очевидным, но чаще всего люди выбирают продолжать плыть по течению обстоятельств и, откладывая на потом, говорить, говорить, говорить, но ничего не делать.
Некоторые внушают себе, что ничего страшного на самом деле не происходит. Например, человек, беспокоящийся о растущих долгах, отказывается смотреть на реальные цифры в надежде на то, что они сами собой исчезнут. Казалось бы, совершенно очевидно: чтобы скорее избавиться от бремени долга, стоит максимально ужаться в расходах и отказывать себе в удовольствиях. И уж конечно, речи быть не может об очередном обновлении гардероба или автомобиля, а также походе в ресторан, однако именно такой способ ухода от стресса выбирает немалое число должников («сейчас повеселюсь, порадую себя, а завтра как-нибудь все решу»), еще больше усугубляя свое печальное финансовое положение.
Вместо того чтобы избавиться от дурных привычек вроде обыкновения тратить больше, чем зарабатываешь, человек предпочитает жить в вымышленном мире. Отрицание реальности обычно влечет за собой серьезные и малоприятные последствия. Это в итоге выматывает. Кстати, на каком-то этапе такого «стиля жизни» начинают появляться депрессивные и суицидальные настроения, возникает потеря смысла вообще. Так и не начатые или незаконченные дела никуда не исчезают, они ждут вас. Вы словно оказываетесь в невесомости, в некоем подвешенном состоянии. Возьмитесь за дело немедленно, выполните свои важнейшие задачи. Такой вариант кажется очевидным, но чаще всего люди выбирают продолжать плыть по течению обстоятельств и, откладывая на потом, говорить, говорить, говорить, но ничего не делать.
Обычно мы не любим сталкиваться с реальностью, ведь это связано с определенным риском, а также эмоционально болезненно и энергозатратно (нужно потрудиться). К тому же не всегда приносит желаемые результаты сразу и быстро. Вот слова, которые вам помогут: смотрите страху прямо в глаза и идите ему навстречу.
Ключевое для начала действий – снизить внутреннее сопротивление. Как? Например, ваш рабочий стол завален бумагами, счетами, договорами, которых накопилось так много, что нет желания за это браться. Никакого желания. К тому же, изучая и разбирая их, придется что-то вычитывать, с кем-то связываться для принятия окончательных решений или что-то оплачивать. Что делать? Все просто. Поставьте перед собой маленькую задачку в этом «большом» проекте, например, разобрать и довести до конца (оплата, созвон, урна) десять единиц из лежащего на столе. И непременно – поощрение по завершению, например, свежезаваренный чай с лимоном, медом, из самой красивой чашки. И пить не спеша с видом на деревья из окна. Реализовать обещанное поощрение очень важно! Только при таком завершении рабочего процесса с десятью единицами вам будет намного легче договариваться с собой по очередному объему работ. И так по десять единиц в день, утром либо вечером. Но определите заранее время. Это поможет. Видя в начале стол полный бумаг, смотрите страху в глаза!
Ключевое для начала действий – снизить внутреннее сопротивление. Как? Например, ваш рабочий стол завален бумагами, счетами, договорами, которых накопилось так много, что нет желания за это браться. Никакого желания. К тому же, изучая и разбирая их, придется что-то вычитывать, с кем-то связываться для принятия окончательных решений или что-то оплачивать. Что делать? Все просто. Поставьте перед собой маленькую задачку в этом «большом» проекте, например, разобрать и довести до конца (оплата, созвон, урна) десять единиц из лежащего на столе. И непременно – поощрение по завершению, например, свежезаваренный чай с лимоном, медом, из самой красивой чашки. И пить не спеша с видом на деревья из окна. Реализовать обещанное поощрение очень важно! Только при таком завершении рабочего процесса с десятью единицами вам будет намного легче договариваться с собой по очередному объему работ. И так по десять единиц в день, утром либо вечером. Но определите заранее время. Это поможет. Видя в начале стол полный бумаг, смотрите страху в глаза!
И возьмите себе за правило: никогда не ругайте себя за задержку или невыполнение того или иного. Продолжайте переговоры с собой, а по итогу выполнения непременно реализуйте поощрение. Лучше – что-то полезное для здоровья и по сути бесплатное, как чашка вкусного чая с лимоном и медом.
И еще. Наше человеческое воображение — мощная штука, оно способно раздуть из мухи слона (кипу бумаг раздуть до целого склада макулатуры), хотя фантазия, порождаемая страхом, просто нелепа по сравнению с реальностью. Вы теряетесь, живя в страхе. Не позволяйте страху закупорить свою жизненную силу в бутылку. Хотите стать увереннее, ускорить прогресс и восстановить энергию до максимального уровня — взгляните страху в глаза. И действуйте сейчас! Примите решение покончить с незавершенными делами раз и навсегда. Шаг за шагом, не пропуская ни дня! Помните, что недоделанная работа накапливается, а жизнь – быстро заканчивается.
Каждый день будет происходить нечто, требующее ваших действий. Не позволяйте делам нагромождаться: либо изначально отказывайтесь (от второстепенного и не вписывающегося в ваши цели и планы), либо беритесь и делайте, доводя до победного конца. Не успокаивайте себя самим процессом движения, вам нужен именно итоговый результат, победный конец. Превратите это в привычку, и жизнь ваша станет удивительно приятной, сбалансированной, понятной и очень результативной. В каждом дне.
И еще. Наше человеческое воображение — мощная штука, оно способно раздуть из мухи слона (кипу бумаг раздуть до целого склада макулатуры), хотя фантазия, порождаемая страхом, просто нелепа по сравнению с реальностью. Вы теряетесь, живя в страхе. Не позволяйте страху закупорить свою жизненную силу в бутылку. Хотите стать увереннее, ускорить прогресс и восстановить энергию до максимального уровня — взгляните страху в глаза. И действуйте сейчас! Примите решение покончить с незавершенными делами раз и навсегда. Шаг за шагом, не пропуская ни дня! Помните, что недоделанная работа накапливается, а жизнь – быстро заканчивается.
Каждый день будет происходить нечто, требующее ваших действий. Не позволяйте делам нагромождаться: либо изначально отказывайтесь (от второстепенного и не вписывающегося в ваши цели и планы), либо беритесь и делайте, доводя до победного конца. Не успокаивайте себя самим процессом движения, вам нужен именно итоговый результат, победный конец. Превратите это в привычку, и жизнь ваша станет удивительно приятной, сбалансированной, понятной и очень результативной. В каждом дне.