Смогли бы вы сказать лучшему другу: «М-да. Как можно было так обрасти жиром?! Или это спасательный круг?! Ой, а осанка-то какая кривая, ну просто вопросительный знак. И где, интересно, диплом, который давно должен висеть на стене? Хотя удивляться тут нечему, ведь ты и успех – несовместимые вещи»?
Близкому человеку мы такого, конечно же, говорить не будем, если хоть немного умны и мудры. А себе? Некоторые из нас не скупятся на строгость, насмешки и грубость в свой адрес. Особенно когда рядом никого нет и смотришь на свое отражение в зеркале. Оскорблять и унижать себя — разве такое возможно?! К сожалению, многие думают, что, поступая так, смогут что-то изменить в себе. Нет, конечно же. Изменения будут, но в худшую сторону.
Оскорбительные реплики в свой адрес мы начинаем слышать еще в младенчестве, детстве и юности. Уставшие и недовольные нашим поведением или оценками родители. Садик и школа, воспитатели и учителя. Дети и подростки, не имея жизненного опыта и активно самоутверждаясь, часто беспощадны друг к другу. Но важно воспринимать это лишь как закалку духа, мотив к пробуждению личности и формированию ее стержня. И родители должны(!) помогать в этом сыну или дочери. Сложно, но очень нужно. Именно в ранний период жизни человек, находясь между внешним воздействием и внутренним осмыслением, формирует мнение о себе. И самое опасное, когда он соглашается с тем негативным образом себя, который навязывают другие, и начинает при каждом удобном случае унижать себя сам. Здесь уже прямая дорога в пропасть отчаяния и депрессии.
Близкому человеку мы такого, конечно же, говорить не будем, если хоть немного умны и мудры. А себе? Некоторые из нас не скупятся на строгость, насмешки и грубость в свой адрес. Особенно когда рядом никого нет и смотришь на свое отражение в зеркале. Оскорблять и унижать себя — разве такое возможно?! К сожалению, многие думают, что, поступая так, смогут что-то изменить в себе. Нет, конечно же. Изменения будут, но в худшую сторону.
Оскорбительные реплики в свой адрес мы начинаем слышать еще в младенчестве, детстве и юности. Уставшие и недовольные нашим поведением или оценками родители. Садик и школа, воспитатели и учителя. Дети и подростки, не имея жизненного опыта и активно самоутверждаясь, часто беспощадны друг к другу. Но важно воспринимать это лишь как закалку духа, мотив к пробуждению личности и формированию ее стержня. И родители должны(!) помогать в этом сыну или дочери. Сложно, но очень нужно. Именно в ранний период жизни человек, находясь между внешним воздействием и внутренним осмыслением, формирует мнение о себе. И самое опасное, когда он соглашается с тем негативным образом себя, который навязывают другие, и начинает при каждом удобном случае унижать себя сам. Здесь уже прямая дорога в пропасть отчаяния и депрессии.
С собою нужно по-доброму. Вы – главный друг и самый близкий человек для себя. Лучше скажите себе: «Что мешает мне поставить цель, установить срок и ежедневно идти к ней?» Именно активность и целеустремленность помогают человеку раскрывать свой потенциал на каждом этапе жизни. Если не можете определиться с целями и сроками, не получается выстроить график дня, возьмите тайм-аут. Утро выходного дня проведите, размышляя над этим и прописывая на бумаге. По-доброму, но без жалости к себе. Избавьтесь от чувства вины, которое не позволяет вам ясно увидеть цели.
Иногда мы выбираем цели по ошибочным причинам — например, «родители будут разочарованы, если я не стану врачом» — и впоследствии не сверяемся с собой: а насколько они мне нужны и важны? Мучаем себя мыслями о том, что «должно произойти то-то, дабы я был счастлив и успешен». Если не произошло того, на что вы рассчитывали, может возникнуть чувство пустоты и отчаяния.
Поэтому, дисциплинированно прикладывая усилия, будьте стойки в становлении каждый день чуть умнее, сильнее, набожнее и богаче. И сканируйте внутреннюю реакцию на происходящее. Большие ожидания от себя, а тем более от других, могут не оправдаться и сильно ранить. А потому ставим цели, ежедневно идем к ним, реализуя имеющиеся возможности, и при этом подбадриваем себя. Говорим себе только хорошее и светлое. Мы обязаны полюбить себя такими, какие есть, и стремиться к большему и лучшему. Быть добрыми к себе, заботливыми и любящими. И это не про эгоизм, а про здоровую самодостаточную личность, воодушевленно добивающуюся своих целей.
Иногда мы выбираем цели по ошибочным причинам — например, «родители будут разочарованы, если я не стану врачом» — и впоследствии не сверяемся с собой: а насколько они мне нужны и важны? Мучаем себя мыслями о том, что «должно произойти то-то, дабы я был счастлив и успешен». Если не произошло того, на что вы рассчитывали, может возникнуть чувство пустоты и отчаяния.
Поэтому, дисциплинированно прикладывая усилия, будьте стойки в становлении каждый день чуть умнее, сильнее, набожнее и богаче. И сканируйте внутреннюю реакцию на происходящее. Большие ожидания от себя, а тем более от других, могут не оправдаться и сильно ранить. А потому ставим цели, ежедневно идем к ним, реализуя имеющиеся возможности, и при этом подбадриваем себя. Говорим себе только хорошее и светлое. Мы обязаны полюбить себя такими, какие есть, и стремиться к большему и лучшему. Быть добрыми к себе, заботливыми и любящими. И это не про эгоизм, а про здоровую самодостаточную личность, воодушевленно добивающуюся своих целей.