Можно выделить следующие две «ленивые» подсказки:
1/ Восстанови силы.
Иногда нежелание что-либо делать – результат физического или умственного переутомления, и это нежелание – спасительное торможение. Организм отказывается подчиняться, переходя в защиту и требуя передышки. Неожиданно появляется сонливость, слабость. У некоторых при этом нарастает чувство вины, и они пытаются работать через силу, хотя эффективность резко снижается. Иногда организм подсказывает нам, чтобы не забывали давать себе отдохнуть. Порой, например, через головную боль он “кричит”, что пора переключиться, выспаться. Организму не нравится, когда его безрежимно и беспощадно эксплуатируют, он доступными методами пытается этому противостоять. Часто игнорирование сигналов тела приводит к болезням: рвется “слабое звено” либо как минимум появляется простуда. Лучше прислушиваться к себе, к своему физическому и психическому состоянию, временами уступить лени (учитывая биоритмы тела и следуя режиму сна), которая ограничивает нашу избыточную, именно избыточную активность.
2/ Пойми, что тебе нужно.
Мы становимся ленивыми и пассивными, когда у нас нет мотивации: нет плана дня и недели, нет целей со сроками. В глубине души начинаем чувствовать, что идем куда-то не туда и делаем что-то не то. Порой, не имея своих, мы просто не хотим выполнять чужие желания, мы не хотим тратить на них свою энергию, силы, время. В таких случаях лень выступает индикатором наличия-отсутствия желаемых целей. Если мы чем-то по-настоящему увлечены или нам действительно что-то нужно, нам и в голову не придет сказать «мне лень». Баланс между целями и ценностями очень важен. На реализацию наших истинных желаний энергии у нас хватает. Получается, лень помогает нам распознавать и делать то, что действительно необходимо, ведь на самом деле только мы знаем, как правильно тратить часы и минуты своей жизни.
Полезную лень стоит отличать от вредной, идентифицировать которую достаточно просто. Бесцельный серфинг по интернету, социальным сетям, болтовня без умолку о жизни, политике, желтая пресса, сериалы, проверка почты каждые 5 минут, — словом, малополезные или вовсе неважные вещи, отнимающие у организма много ценной энергии, сил и времени.
Нам трудно выносить ситуацию, которой мы не можем управлять, нам хочется крепко держать в руках свою жизнь, чтобы каждый ее аспект был нам подвластен. Но вместо того, чтобы гнаться за иллюзией всемогущества стоило бы признать, что есть то, чем мы не управляем. Этот отказ от абсолютной власти станет своего рода поддержкой: вода несет плот, когда он просто отдается на волю волн и попутного ветра. Как правило, ко дну идет тот, кто начинает паниковать. А тот, кто при глубоком спокойствии, сделав от себя зависящее, доверяется стихии и знает, как с ней обращаться, спокойно держится на плаву.
Итак, лень — наш защитник и помощник. Она помогает следовать интуиции и подкидывает подсказки — что и когда надо делать, заставляет нас взять тайм-аут, остановиться, заглянуть в себя, проанализировать ситуацию, задуматься о своей жизни и, возможно, что-то в ней изменить. Стоит попытаться понять, о чем говорит наша лень, а для этого надо задать самому себе несколько вопросов. Например: «Что я не хочу делать?», «Против чего протестует мой организм?», «Чем я рискую, если не буду делать то, что не хочу сейчас делать?», «Что, наоборот, обрету?». Честно ответив на эти и подобные вопросы, мы сможем многое узнать о себе и действовать в своих интересах: уместно созидательно напрягаясь и своевременно восстанавливаясь.