К сожалению, мало кто из нас искренне благодарен за то, что имеет. Мы всегда чем-то недовольны. Благодарность — мощный преобразователь отношения к жизни, а в итоге и самой жизни. Глядя на успешных и богатых людей, порой, приходят мысли вроде: «Легко быть благодарным, когда твоя жизнь прекрасна и безмятежна». Но на самом деле их жизнь далеко не безмятежна в реальности, а такова лишь отчасти. Трудности есть у всех, а у богатых и успешных – больше обычного. Любой может быть благодарным, если пожелает заметить блага, со всех сторон окружающие его.
Благодарность позволяет человеку расширять свои возможности, однако если вы не отличаетесь от большинства, то она не придет к вам сама собой. Она требует тренировки и усилий, ведь это определенный образ мышления и привычка, которую можно развить.
Вот рекомендации по работе над этим:
* Ищите позитивные стороны в любой ситуации. Трудно быть благодарным, видя только плохую погоду, коррупцию, человеческую невоспитанность, финансовые кризисы, а также иные невзгоды и огорчения. Заставьте себя находить счастливые моменты — приятные, прекрасные и вдохновляющие. Луч солнца, прохладный ветерок, доброе слово, улыбка, глоток воды или воздуха. У каждого это есть, но почти никто этого не замечает, а тем более не благодарит за это. Что вы ищете, то и находите.
* Записывайте все приятные вам события и лучшее перечитывайте. Это очень эффективный метод развития благодарности. Вы словно документируете свой опыт. Погружаясь в прошлый позитивный опыт, вы переживаете все те же окрыляющие ощущения. Записывая и перечитывая лучшие моменты жизни, вы создаете заслон от ненужных беспокойств.
* Перестаньте суетиться, притормозите, научитесь быть «здесь и сейчас». В суматохе дней большинство из нас так беспокоится и раздражается, что редко приостанавливается, дабы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Начните останавливаться. Медитируя, выполняя физические упражнения либо упражнения для глаз, молясь или читая что-то полезное, успокойте свой ум и дайте красоте жизни всплыть на поверхность.
* Чаще говорите «спасибо». Практика благодарности — эффективный способ разжечь в себе творческую искру. Говоря «спасибо», вы оказываете на свое психологическое состояние благотворное воздействие. Просто произнесите это слово, и у вас улучшится настроение. Приучите себя благодарить и делайте это почаще.
* Научитесь смеяться. Одна из причин нашей неблагодарности заключается в том, что мы воспринимаем жизнь слишком серьезно, а ведь иногда достаточно посмеяться над обстоятельствами, чтобы открыть перед собой необычайные перспективы и новые пути достижения успеха. Вы можете злиться сколько угодно, но, осознав абсурдность происходящего, сумеете увидеть новые возможности и воспользоваться ими.
Благодарность позволяет человеку расширять свои возможности, однако если вы не отличаетесь от большинства, то она не придет к вам сама собой. Она требует тренировки и усилий, ведь это определенный образ мышления и привычка, которую можно развить.
Вот рекомендации по работе над этим:
* Ищите позитивные стороны в любой ситуации. Трудно быть благодарным, видя только плохую погоду, коррупцию, человеческую невоспитанность, финансовые кризисы, а также иные невзгоды и огорчения. Заставьте себя находить счастливые моменты — приятные, прекрасные и вдохновляющие. Луч солнца, прохладный ветерок, доброе слово, улыбка, глоток воды или воздуха. У каждого это есть, но почти никто этого не замечает, а тем более не благодарит за это. Что вы ищете, то и находите.
* Записывайте все приятные вам события и лучшее перечитывайте. Это очень эффективный метод развития благодарности. Вы словно документируете свой опыт. Погружаясь в прошлый позитивный опыт, вы переживаете все те же окрыляющие ощущения. Записывая и перечитывая лучшие моменты жизни, вы создаете заслон от ненужных беспокойств.
* Перестаньте суетиться, притормозите, научитесь быть «здесь и сейчас». В суматохе дней большинство из нас так беспокоится и раздражается, что редко приостанавливается, дабы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Начните останавливаться. Медитируя, выполняя физические упражнения либо упражнения для глаз, молясь или читая что-то полезное, успокойте свой ум и дайте красоте жизни всплыть на поверхность.
* Чаще говорите «спасибо». Практика благодарности — эффективный способ разжечь в себе творческую искру. Говоря «спасибо», вы оказываете на свое психологическое состояние благотворное воздействие. Просто произнесите это слово, и у вас улучшится настроение. Приучите себя благодарить и делайте это почаще.
* Научитесь смеяться. Одна из причин нашей неблагодарности заключается в том, что мы воспринимаем жизнь слишком серьезно, а ведь иногда достаточно посмеяться над обстоятельствами, чтобы открыть перед собой необычайные перспективы и новые пути достижения успеха. Вы можете злиться сколько угодно, но, осознав абсурдность происходящего, сумеете увидеть новые возможности и воспользоваться ими.